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原来走路容易累竟然与鞋垫有关
来源: 广州顺兴鞋材有限公司 发布时间: 2019-03-18


  鞋垫很重要,但是你一直忽略了它的作用,
  生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野
  生活不止泡茶的枸杞,还有…
  春暖花开,阳光不燥,微风正好
  这么好的天气
  不出去浪一下都对不起自己
  穿上休闲运动装备
  来一场说走就走的旅行
  怎样的行走
  让你闲庭漫步,一日看遍长安花
  足安康方能远行,足乃健康之根本

  我们平时走路,只要运动就要给膝关节强大的压力,上楼时更是三倍压力施加于脚部关节,虽然膝盖处有半月板在支撑着我们的身体,但软骨处是没有神经的,所以我们在软骨发生磨损时并不能感觉到疼痛,但是剧烈的运动和大运动量的行走会给膝盖关节带来不可逆转的磨损。如何缓解剧烈运动带来的关节损失,其实你与一双合脚的鞋子之间还差一双好的鞋垫。


  何为好鞋垫?
  医学中心对符合人体工学的好鞋垫定义如下:
  鞋后跟区域要高 1~2 公分,这样才能使阿基里斯腱放松。在鞋底前 1 / 3 处可弯曲,而后2 / 3 处因为是足底筋膜区,须有足够支撑力,否则容易疲劳受伤。后护跟区不要太软,用拇指和食指夹压后跟要稍有硬度,才能提供脚跟及脚踝一定支撑。后跟要有弹性,走路每跨出一步,就有体重的 0.7 ~ 1.5 倍重量落在脚底,然后反作用回冲到足踝关节,膝关节,甚至会影响颈椎。
  为什么需要一双好鞋垫?
  对于走路的人而言,鞋垫绝对是一项重要的投资,走路本是一项足部运动,鞋垫的品质优劣,会直接影响到走路者的舒适度与健康。很多人买了鞋子,因不会去注意里面的材质的好坏,也没有去注意是否合适自己的脚,通常都是与鞋子穿到破损坏掉,再丢进垃圾桶,很多人会认为鞋垫都是一样的,事实上鞋垫的吸震性、弹性、是否有足弓支撑功能等等,绝对会影响到行走时双脚的舒适性,一双好的运动鞋垫和普通的鞋垫在化震护关节的性能差异上是差了十万八千里的。